О массаже

Греческое слово massein, от которого произошло известное нам слово «массаж», означает «мять». Эта лечебная процедура была известна еще во времена Гиппократа, который считал массаж «исцеляющим тело и душу».

Массаж является одним из древнейших лечебно-оздоровительных средств, известных в истории человечества.

Список болезней, поддающихся излечению средствами массажа, огромен. Это определяется и активным направленным действием на поражённые болезнью участки организма, и колоссальным по эффективности и силе общим оздоровительным эффектом.

Одной из важных особенностей современного общества является то, что таким средством, как массаж, пользуется всё больше здоровых людей. В данном случае массаж является эффективным средством профилактики ряда заболеваний и поддержания высокого жизненного тонуса и отличного здоровья. И если в условиях средневековья массаж могли позволить себе только избранные, т.е. он являлся довольно элитарным средством, сейчас он стал действительно общедоступным.

• Боли в спине, пояснице, шее.
• Головные боли.
• Остеохондроз.
• Ушибы, растяжения мышц, сухожилий и связок.
• Переломы на всех стадиях заживления.
• Функциональные расстройства после перелома и вывиха (тугоподвижность суставов, мышечные изменения, рубцовые сращения тканей).
• Артриты в подострой и хронической стадии.
• Невралгии и невриты.
• Радикулиты.
• Параличи.
• Хроническая недостаточность сердечной мышцы.
• Стенокардия.
• Гипертоническая болезнь.
• Артериальная гипотония.
• Реабилитационный период после инфаркта миокарда.
• Хронический гастрит.
• Нарушение моторной функции толстого кишечника.
• Бронхит.
• Пневмония.
• Бронхиальная астма.
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки (вне обострения).

Противопоказания: (даны в обобщенной форме)

• При острых лихорадочных состояниях и высокой температуре.
• Кровотечения и наклонность к ним.
• Болезни крови.
• Гнойные процессы любой локализации.
• Различные заболевания кожи, ногтей, волос.
• При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
• Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
• Аневризма аорты и сердца.
• Аллергические заболевания с накожными высыпаниями.
• Заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям.
• Хронический остеомиелит.
• Опухоли.
• Психические заболевания с чрезмерным возбуждением.
• Недостаточность кровообращения 3-й степени.
• В период гипер- и гипотонических кризов.
• Острая ишемия миокарда.
• Выраженный склероз сосудов головного мозга.
• Острое респираторное заболевание (ОРЗ).
• При расстройстве кишечных функций (тошнота, рвота, жидкий стул).
• Лёгочно-сердечная недостаточность 3-й степени.

Сочетание массажа с другими методами лечения

Комбинирование массажа с физическими методами лечения целесообразно для подготовки тканей к предстоящему массажному сеансу. Например, предварительно согреть конечность при тугоподвижности суставов при параличе или парезе, когда кожная температура понижена. Физиотерапевтическая процедура перед массажем уменьшает болезненность, активизирует рассасывание шлаковых отложений в стенках, улучшает проводимость нервных стволов.

Наиболее относительно сочетание массажа с теплолечением: водяная ванна, аппликации парафина или озокерита, индуктотермия. На хорошо прогретом сегменте действие массажа, несомненно, более эффективно. Сочетание тепла и массажа особенно показано при тугоподвижности суставов, околосуставных спайках, замедленном образовании костной мозоли после переломов костей, при невритах и невралгиях.

В клинической практике нередко сочетают лечебный массаж со светолечением в форме облучения инфракрасными лучами (солюкс) или местной световой ванны. В этом случае нужно проявить осторожность и делать массаж не ранее чем через 3-4 часа после светолечения, т.к. может произойти разрыв мелких сосудов (они сильно расширены под влиянием облучения инфракрасным спектром).

Часто сочетается массаж с водолечением: ручной массаж под водой, душ-массаж и другие формы подводного массажа, обливания, ванна.

Различные водные процедуры могут применяться до и после массажа.

Если имеются рубцовые сращения тканей, спайки, миосклероз тканей, нейромиозит, поясничный крестцовый радикулит, то сначала применяется тепловая водная процедура, а затем массаж. Если же есть выражение боли, то более эффективна другая последовательность: сначала успокаивающий, расслабляющий массаж, а после него - водолечебная процедура.

Несовместима в один и тот же день, но совместима с массажем в разные дни углекислая (нарзанная) ванна и общий массаж, диатермия и общий массаж, общее солнечное облучение и массаж.

В неврологической практике при наличии у больных параличей или глубоких парезов, массаж сочетают с электролечением (импульсные токи низкой частоты). Если назначена активная электростимуляция пострадавших мышц (электрогимнастика), то массаж нужно проводить сразу же после нее. При назначении электрофореза различных лекарственных веществ в комбинации с массажем вначале делается массаж, а затем электрофорез. Обратный порядок этих процедур может вообще ликвидировать терапевтический эффект электрофореза, т.к. резорбтивное действие массажа быстро удалит введенные ионы из кожного "депо".

Все это надо учитывать, проводя самомассаж, т.к. некоторые физиотерапевтические воздействия возможны и в домашних условиях: грелки, укутывания шерстяными платками, душ, влажные обтирания, ванны различной температуры с лекарственными травами или солями.

ДОЗИРОВКА МАССАЖА

Длительность одного массажного сеанса имеет значительный диапазон от 3-х до 60-и и более минут.

Делается массаж ежедневно или через день в зависимости от возраста, состояния, индивидуальной переносимости, массируемой области. Лечебный курс массажа тоже индивидуален: от 5 до 25 процедур (в санаториях 10 процедур).

Перерывы между курсами лечения от 10 дней до 2-3 месяцев. Число процедур после перерыва может быть уменьшено или увеличено. Общий массаж, как правило, каждый день не делается, а при кардиосклерозе, сердечно-сосудистой недостаточности, в пожилом возрасте в первые дни массаж можно делать не чаще 2-х раз в неделю, а потом (при хорошей переносимости) - через день.

При астении, гипотонии, умственном и физическом переутомлении сначала массируют через день, а потом (при хорошей переносимости) - ежедневно.

Частичный массаж (по анатомическим зонам, по сегментам) делают ежедневно. Это показано в связи с травмами (переломы), болезнями суставов (артрит, артроз). При последствиях параличей, глубоких парезах, атонии кишечника, отеках, при лимфостазах, гастритах с пониженной секреторной функцией эффективен ежедневный массаж, а при возможности -- двухразовый ( в первую и вторую половину дня).

Весь курс лечебного массажа условно можно разделить на 3 периода.

I - вводный (2-3 процедуры) нужен для уточнения ответной реакции организма (уменьшение или усиление болей, изменение артериального давления, появление сонливости или бодрости, легкости и свободы движений, облегчение дыхания). В этом периоде уточняется переносимость конкретных массажных приемов, воздействие на организм в целом.

II - основной - 3, 4, 20, 23 процедуры. В этом периоде массажные приемы строго дифференцируются с учетом жалоб, климатических симптомов, особенностей сопутствующей патологии. С каждым сеансом по показаниям увеличивается интенсивность воздействия.

III - заключительный - это две последние процедуры. Массируемого в это время можно обучить самомассажу, показать последовательность приемов на конкретных анатомических зонах, обучить обращению с механическими массажерами.

Что же касается массажа в косметических целях, то он сохраняет кожу лица здоровой, упругой, предупреждает преждевременное образование морщин, дряблость. Под действием массажа кожа освобождается от накопившихся отмерших клеток рогового слоя, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается потоотделение, нормализуется деятельность сальных желез, ткани становятся более эластичными и упругими.

В молодом возрасте при нормальной коже вполне достаточно массировать лицо 1-2 раза в месяц. Если кожа сухая, жесткая и грубая, то полезно массировать ее через день. Обычно радикальное улучшение наступает через 5-7 сеансов.

После 35 лет, когда лицо уже покрывает сеть мелких морщин, массаж следует проводить 1-2 раза в неделю по полной схеме. Продолжительность его составляет 15-20 минут.

Массаж помогает при:

Противопоказания: воспалительные явления, гнойничковые поражения кожи, тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, некоторые заболевания нервной системы, избыточный рост волос на лице, гипертония.

Тематический словарь