Способы применения эфирных масел

Способы применения эфирных масел

Вопреки расхожему мнению, применение эфирных масел не ограничивается ароматической ванной и ингаляциями. Существует множество способов донести лечебные свойства эфирного масла до вашего тела и души.

Все способы применения эфирных масел делятся на 2 больших группы: внешние и внутренние. Внешние в свою очередь делятся на те, что воздействуют на органы дыхания, и те, что воздействуют на кожу. Среди способов применения эфирных масел, воздействующих на органы дыхания, выделяют ароматизацию помещений и ингаляции. Для воздействия на кожу эфирные масла используются в аромаваннах, массаже, компрессах и базовых косметических средствах. К внутренним способам применения эфирных масел относится прием внутрь и полоскание.

Сводная таблица способов применения эфирных масел

Способы воздействия эфирным маслом на органы дыхания

Аромалампа

Аромалампа представляет собой небольшой сосуд, который подогревается свечой или электричеством. Внутрь сосуда наливается вода и добавляется эфирное масло. Испаряясь, эфирное масло наполняет комнату ароматом, очищает воздух от пыли и табачного дыма, создает определенное настроение, влияет на эмоциональное состояние человека. Аромалампу рекомендуется использовать не дольше 20 минут при закрытых дверях и окнах. Объем эфирного масла рассчитывается по формуле «6 капель на каждые 15 кв.м. помещения». 

Аромалампы

Диффузор

Диффузор - это прибор для распыления эфирного масла в воздухе. Аромадиффузор измельчает эфирное масло на микрочастицы, которые легко проникают в дыхательные пути и долгое время остаются в воздухе во взвешенном состоянии. Благодаря своему размеру и физическим свойствам, частицы обладают большим терапевтическим эффектом. Обычно для полного наполнения комнаты ароматом эфирного масла достаточно 15-20 минут.  

Диффузоры

Аромакамни

Аромакамни, собственно, камнями не являются. Это фигурки из гипса и белой глины, которые впитывают эфирные масла и постепенно их испаряют. Не требуют нагревания и других приспособлений.

Аромаподушечки

Аромаподушечки (сашé) - небольшие мешочки с высушенной травой и эфирным маслом. Применяются для ароматизации комнат, салона автомобиля, постельного белья и одежды в шкафу.

Ингаляции

Ингаляция является интенсивной терапевтический процедурой, которая применяется для лечения простудных заболеваний: острого тонзиллита (ангины), ларингита, трахеита, бронхита, синусита, ринита (насморка). Ингаляция может быть горячей и холодной.

Горячая ингаляция - это вдыхание пара закипевшей воды, в которую добавлено эфирное масло. Проводится с помощью ингалятора или посуды, над которой склоняется пациент, накрывшись одеялом. Эфирное масло добавляется в воду из расчета 3-4 капли на 1 литр воды. Воздействие эфирного масла в данном случае очень интенсивное, поэтому продолжительность горячей ингаляции не превышает 10 минут.

Холодная ингаляция - способ вдыхания эфирного масла, не растворенного в воде. Эфирное масло добавляется в этом случае в аромакулон, ингалятор Махольда, наносится на ткань, сашé или вдыхается непосредственно из флакона. Холодная ингаляция влияет не так интенсивно, как горячая, и воздействует в основном на эмоциональное состояние и сон.

Ингаляторы

Способы воздействия эфирным маслом на кожу

Аромаванны

Аромаванна - это приятный способ расслабиться, отдохнуть, снять стресс, улучшить состояние кожи и кровообращение. 5-8 капель эфирного масла нужно растворить в небольшом количестве меда, сливок, молока, йогурта, кефира, вина, соли, отрубей или лецитина, и только после этого его можно добавлять в ванну. Температура воды подбирается индивидуально: чем горячее ванна, тем сильнее она расслабляет, чем прохладнее ванна, тем больше она тонизирует. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Массаж, растирание

Когда массаж выполняется с применением эфирного масла, организм получает пользу как от самого массажа, так и от эфирного масла. К тому же через кожу, разогретую во время массажа, лечебные компоненты эфирного масла впитываются быстрее и лучше, глубже проникая в ткани. Эфирные масла подходят для всех типов массажа: расслабляющего, интенсивного, антицеллюлитного, спортивного и т.д. Для проведения массажа эфирные масла добавляют в базовые (косметическое, оливковое, кунжутное). На 10 мл основы необходимо 3-5 капель эфирного масла. Вместо базового масла можно использовать крем или лосьон для массажа.

Вместо массажа можно также применять растирания. Во время растирания базовое масло, смешанное с эфирным маслом, втирается в определенный участок тела для уменьшения боли или неприятных ощущений. В этом случае концентрация эфирного масла достаточно большая - до 15 капель на 1 ст.л. базового масла.  

Косметические масла для массажа

Компресс, повязки (аппликации), обертывания

Компрессы, повязки и обертывания объединяет техника выполнения - во всех трех случаях используется кусок ткани, пропитанный водой с эфирным маслом. Компрессы могут быть горячими и холодными. Горячие компрессы успокаивают боль, вызванную артритом, ревматизмом, коликами, воспалением суставов. Холодные компрессы применяют при головной боли, повышенной температуре, ушибах, растяжениях. На 100 грамм воды требуется 4-5 капель эфирного масла.

Повязки, пропитанные эфирным маслом (чистым или разбавленным), используют для заживления и дезинфекции кожи при порезах, ссадинах, ожогах, экземах и т.д. Обертывание воздействует на  организм в целом и применяется в основном для восстановления эмоционального равновесия при неврозах, «синдроме выгорания», сильном стрессе.

Обогащение косметических средств

Действие косметического средства, обогащенного эфирным маслом, усиливается в несколько раз, поскольку эфиры быстрее и глубже транспортируют полезные вещества в клетки кожи и подкожные ткани. Обогащать можно кремы, лосьоны, маски для кожи и волос. На каждые 10 грамм средства-основы требуется 5 капель эфирного масла. Масло нужно добавлять непосредственно перед нанесением косметического средства.

Внутреннее воздействие эфирных масел

Прием внутрь

Принимать внутрь можно только определенные эфирные масла и только под тщательным контролем специалиста. Разрешены к применению внутрь масла цитрусовых, мяты, розмарина, герани и ромашки. И, конечно, ни в коем случае нельзя принимать эфирные масла в чистом виде - только разбавленные в меде или сахаре.

Полоскание

При простудных заболеваниях и воспалительных процессах в полости рта можно применять полоскания водой с добавлением эфирных масел. Для полосканий нужно выбирать эфирные масла с ярко выраженным антисептическим свойством - ромашки, эвкалипта, чайного дерева, чабреца, сандала.

Тематический словарь.